Budomagazin.hu

[2007-05-29 11:06:59] aximum:
ja igen amit írsz a súlypont-ról az tényleg így van ez is lehet egy ok a sok közül


[2007-05-29 11:05:25] aximum:
hát ha ez nem tudatos akkor semmi :)) szerintem.
kb.5-6 évig kellett orvosokhoz járnom és ezután
kezdtem magam neki.
szereintem kb. ugyan azt mondod te is csak én a gyógytornában már kevéssé bizom.
az elmozdult kisizület meg ha nem egyszeri rossz mozdulatról van szó nem fog visszahúzódni magától
hanem nyomva a kilépő idegeket gyulladást fog előidézni és azon kapod magad,hogy már járni sem tudsz és jöhet az inekciókúra,hogy fel tudj állni.
Talán neked kissebb volt az elváltozás ezért segített a gyógytorna.No mindeggy okuljunk ez a lényeg :))



[2007-05-25 17:52:50] sszasza:
Illetve hmmm...mégsem. Alapkoncepció: kétféleképpen lehet szar a derék meg a medence. Alulról felfelé(ezt tanitja pl a súlypont izületklinika), tehát pl. szarul jársz, elfordulnak a lábak, elbillen a medence, gerincoszlop követi stb. Ahogy én tapasztaltam, ez a ritkább eset. Kettes, a fentről lefelé: sok sok év iskola, ülőmunka, szar nyaki tartás, befeszül a nyak, követi a felsőhát, gerinc tartóizomzat fentről lefelé legyengül (pontosabban a fenti feszültség miatt kevésbé kap vezérlést), medence billen, derék terhel, lábak stb. Nekem is ez volt, annyi hogy baleset után alakult ki.
Kettesnél magyarul felső hátra és nyakra kell edzeni, izometriás gyógytornával. És ennyi. Napi 2x10perc, cseppet sem fárasztó gyakorlatok. Nem kell semmi helyretétel, minden megy majd a helyére magától. Kiegészitőket se szedtem. Namost hogyha az ember latissimusra edz, ami húzó izom, a felső tartórendszer ellentart neki, tehát te másodlagosan kicsit edzed vele azt is, ha nem is direktbe. Szóval nem hülyeség amit irtál csak nem elég tudatos. Talán ezért vagy te csak hétköznap jól, én meg hétvégén is :-)))


[2007-05-25 17:30:09] sszasza:
Tök jó, mert én meg gyökeresen ellentétes eredményre jutottam :-)))


[2007-05-24 22:00:29] aximum:
na jó azért én sem vagyok gyors és gépíró :))
szóval a két alapvető dolog a Hátizom és a szervezet
anyagcseréje.
1.ami biztos,hogy az én hátam simmán asszimetrikura sikeredett jó pár év alatt.Erre nagyon oda kell figyelni bárki bármit is sportol.
2.ha bármilyen kis anyagcsereproblémád is van kihat a porckorongjaid viszkozítására tehát változik a tömege.
Megoldás :visszarakni az elmozdult kisizületeket
(ezt csináltam évekig),utánna Q10 és glukozaminszulfát.Ebből a Q10 a legfontosabb a glukozamin csak a porcokat segíti.És miután kb 2hete szeded ezeket utánna és csakis utánna edzeni,de CSAK széleshátizom nem edzünk semmiféle
alsó támasztóizomzatot!!!!
A legjobb az egykezes súlyzóval végzett gyakorlat.
Ezt a "kúrát" nem árt negyedévente megismételni.
És a hátizomgyakorlatokat közben is csak annyira
megtartani,hogy az izomtónus meglegyen.

Ha valakinek asszimetrikus a hátizma értelemszerűen a gyengébb oldalra többet kell edzeni,de azután egyformán mert elcsúszik valamelyik oldalra.
Van egy cég ahhol azt hirdetik,hogy műszeresen megmérik a tested izommetrikus felépítését ez tök jó,de két próbálkozásom sem sikerült mert hiába az
egyeztetett időpont valahogy nem volt ott a "szakember",fura. No ennyi "dióhéjban" :)

üdv,aximum


[2007-05-23 07:55:02] sszasza:
"pocméricskérésről" azért ehhez kellett egy kis idő mig rájöttem :-)


[2007-05-23 07:54:22] sszasza:
"pocméricskérésről" azért ehhez kellett egy kis idő mig rájöttem :-)


[2007-05-23 07:52:23] sszasza:
Természetesen érdekel. (Bár nekem hálistennek már hétvégén :-), sőt edzésen sincsenek gondjaim...)


[2007-05-21 22:39:14] aximum:
üdv,
csakhogy visszakanyarodjunk az izületekhez :)
talán jó egy évvel ezelött írogattam a listára és talán sszasza-val levelezgettünk pocméricskérésről.
Jómagam sajna már kb.6-7 éve nem edzek,ebből kb.4-5 évig jártam orvostól orvosig,de mára
elértem azt,hogy a hétköznapokban nincsenek gondjaim.
Ha valakit érdekelnek a tapasztalataim leírom
nektek.


[2007-03-29 18:05:00] ungarnishe_samurai:
Na még egy picit belőlem.
Azért a sok előző "hozzászólásom" mert most regeltem.Levelem küldésekor mindig a nem megfeleló usrnév/jelszó üzit kaptam.Na de e csoda azért felrakta párszor,ráadásul hiányosan.))
Elnézést érte


[2007-03-29 17:57:03] ungarnishe_samurai:
Szerbusztok Budokák nagy családja.
Érdekes a téma címe.Szerintem sosem a sporttal,harcművészettel és egyébbel van a gond.Sokkal inkább a tapasztalatlanság,felkészületlenség az ok mindig.Ezt csak tetézi a szakavatott hozzáértő önjelölt mester.Mert ugye hogy van egy vagy több danja valakinek,attól még nem mester.Szerintem mindig az emberi ok a baj forrása.Egyrészt a rossz irányírás,másrészt az önmagunk testének ismerete.Pedig ez is fontos a Budo útját járóknak.Sőt..
Egy újonc karatéka


[2007-03-29 17:47:41] ungarnishe_samurai:
Szerbusztok Budokák nagy családja.
Érdekes a téma címe.Szerintem sosem a sporttal,harcművészettel és egyébbel van a gond.Sokkal inkább a tapasztalatlanság,felkészületlenség az ok mindig.Ezt csak tetézi a szakavatott hozzáértő


[2007-03-29 17:46:08] ungarnishe_samurai:
Szerbusztok Budokák nagy családja.
Érdekes a téma címe.Szerintem sosem a sporttal,harcművészettel és egyébbel van a gond.Sokkal inkább a tapasztalatlanság,felkészületlenség az ok mindig.Ezt csak tetézi a szakavatott hozzáértő


[2007-03-29 17:43:54] ungarnishe_samurai:
Szerbusztok Budokák nagy családja.
Érdekes a téma címe.Szerintem sosem a sporttal,harcművészettel és egyébbel van a gond.Sokkal inkább a tapasztalatlanság,felkészületlenség az ok mindig.Ezt csak tetézi a szakavatott hozzáértő


[2005-09-12 20:10:58] sszasza:
Pepi hol a ménkűbe vagy mán? Na.

Van új Kar:
Nesze nektek globalizáció, vazze. A második tajvani tűt töröm magamba.


[2005-09-06 21:27:55] Samurai:
Régen indúlt ez az oldal a címében rejlő kérdéssel és ezért már-már feledésbe is merült maga az alaptéma.

Tehát kivégzi e az izületeket a HM gyakorlása?

Én azt gondolom, hogy semmiképpen nem jobban, mint más sportágak, azonban az izületek sérülékenyek lehetnek alapvetően, ha az egyén hajlamos rá, azaz "gyárilag" gyengébbek az izületei. Vannak olyan ismerőseim, akik soha nem sportoltak és 20 évesen porcleválást szenvedtek. És vannak olyan komoly sportemberek, akiknek soha nem volt semmi gondjuk a porcaikkal.
Ha csak magamból indulok ki, akkor köszönetet kell mondjak a természetnek, a genetikának és a szerencsének is, hogy 43 évnyi rengeteg sportmozgás gyakorlása csupán nyomokban viselte meg az izületeimet, ha éppen valami aktuálisan kicsit begyullad a túleröltetés, vagy egy rossz mozdulat, netán egy bekapott támadás révén, azt eddig viszonylag hamar ki tudtam heverni.
De azt is hozzá kell tennem, hogy sokmindenre rá kellett jöjjek a hosszú út alatt, hogyan kell egy-egy technikát helyesen végrehajtani ahhoz, hogy az a lehető legkisebb megterhelést jelentse az amúgy jelentős mértékű megterhelésből. Ez főleg az egyenes ütések és rúgások vonatkozásában érdekes technikai kérdés.
Ha valaki tudja a titkot, az sok-sok évet nyerhet a kemény gyakorlása útján, mert megkíméli az izületeit.

OSU!
Hanshi


[2005-08-31 17:06:10] sszasza:
Hölgyekkel elnéző vagyok, megbocsátok :-)


[2005-08-31 13:42:04] Yamuna:
Szia Kedves sszasza,

Pepi most nyaral, és nincs netközelben tudomásom szerint még. A térde gyógyulgat. Hamarosan jön. Bocs, hogy én válaszoltam.

Üdv


[2005-08-31 07:07:32] sszasza:
Hol van Pepi? Hogy van Pepi? Hogy van a térde? (Hol van a térde...hmmmm)


[2005-07-09 22:52:31] Samurai:
Köszi, kedves vagy!

OSU!
Hanshi